Что Нельзя Давать Ребенку Перед Сном?

Что Нельзя Давать Ребенку Перед Сном
Наши друзья, проект @gotovimdetyam коллекционируют лучшие детские рецепты и советы по детскому питанию. Они подготовили специально для @spimalysh статью «Чем накормить ребенка перед сном?». По мнению ученых ужин должен составлять 20% от суточного рациона.

  1. Ребенок должен ужинать не позднее, чем за полтора-два часа до сна, а также желателен второй ужин в виде стакана молока или кефира на ночь, что продлевает чувство сытости, успокаивает.
  2. Все знакомы со старинным бабушкиным средством: чтобы ребенок крепче спал, его нужно посытнее накормить.
  3. Спокойствие в этом случае получат родители, но не ребенок.

Его организм не отдохнет, он будет заниматься перевариванием пищи. Такие излишества как манная каша или мясные блюда на ночь — приводят к желудочно-кишечным заболеваниям. Рецепты для завтрака, полдника и ужина во многом похожи. Вариации продуктов, сочетания творога, фруктов и крупяных блюд, легкие супы и запеканки – все это в равной степени подходит для завтрака, полдника и ужина.

  1. Детский ужин включает в себя продукты, которые ребенок «не добрал» за день.
  2. Например, если был недостаток в твороге и фруктах – давайте творог и фрукты.
  3. Детям, которые ходят в садик не хватает «живых» кисломолочных продуктов, блюд из яиц, поскольку практически вся еда в детском саду обработана термически.

Поэтому вечером можно разгружать желудок, не предлагая ему ничего вареного-печеного — яйца, сырые овощи, салаты, йогурты, творог. Ну, а если ужина в садике не было – значит, дома ужинаем по-взрослому. Часто спрашивают: не вредно ли кормить на ужин кашей, не слишком ли это тяжелая еда.

Смотрите по ребенку! Ребенок всегда даст сигнал, какая пища для него предпочтительнее. Если сон беспокойный, ребенок долго не может заснуть – попробуйте поэкспериментировать с ужином. Каша – это нормальная живая еда, она лучше бутербродов, полуфабрикатов, хлопьев, печенья и так далее. Каша может навредить, если у конкретного ребенка она не усваивается по каким-то причинам.

Не следует давать на ужин кашу пшенную, манную, перловую, по возможности не используйте молоко и сахар, заменяя их фруктовым пюре, сухофруктами, ложечкой меда. «Легкая» каша на ночь – это гречневая, овсяная и любая «детская» (порошковая). Также на ужин подойдут: — Творог, блюда из творога (запеканки, сырники), творог с фруктами.

  1. — Омлет, овощи в омлете, вареные яйца.
  2. — Овощные смеси, пюре, рагу, запеканки, котлеты и зразы из овощей, овощи с рисом, гречкой.
  3. Сырые овощи. — Салаты.
  4. — Фрукты – бананы и зеленые яблоки.
  5. Банан успокаивает, повышает чувство сытости, а зеленые яблоки богаты «ночными» элементами — кальцием и железом, магнием, калием.

— Печеные фрукты: яблоки, груши. — Любые кисломолочные продукты – кефир, йогурт, бифидок, ацидофилин. Сыр. Приятного аппетита и здорового сна Вашим деткам!

Чем нельзя кормить ребенка перед сном?

Лучше приучать ребенка ужинать за два-три часа до сна. Важно, чтобы при этом он получал достаточное количество витаминов и калорий в течение дня. Часто дети просят есть не потому, что голодны, а чтобы попозже пойти в кровать. Справиться с так называемой поведенческой бессонницей поможет небольшой перекус .

  1. Например, яйцо , немного орехов, кусочек цельнозернового хлеба, греческий йогурт с несладкими мюсли, тофу , ягоды, банан, овощные палочки, зерновые крекеры.
  2. Стакан молока также станет хорошим выбором, так как оно содержит мелатонин – вещество, регулирующее цикл сна.
  3. Не стоит давать блюда, состоящие из быстрых углеводов – сладости и изделия из белой муки.

Это заставит сахар в крови подняться, а затем быстро опуститься, в результате чего ребенок опять будет голодным. После еды нужно обязательно почистить зубы. Фото: Depositphotos Устали читать? Тогда слушайте и смотрите! «Летидор» теперь в TikTok!

Почему нельзя есть перед сном детям?

4. Переедание — Чтобы ребенок крепче спал, нужно его хорошенько напоить и накормить, советуют некоторые бабушки. А зря! Мясо, бобовые довольно долго перевариваются. Маленький организм не сможет отдохнуть, а значит, сон малыша будет тревожным и беспокойным.

Можно ли кормить ребенка на ночь?

До какого возраста давать смесь на ночь — В этом вопросе мнения специалистов расходятся, но средний возраст, когда можно обходиться без ночных кормлений, все же выведен. Младенцы с нормальным развитием могут спокойно спать ночью без смеси 10-12 часов с 9-12 месяцев.

  1. Конечно, если родители не считают нужным ограничивать свое дитя в питании, они могут спокойно продолжать кормить своего ребенка ночью и дальше.
  2. Но они должны осознавать, что, во-первых, со временем эти периоды приема пищи превращаются всего лишь в привычку малыша.
  3. А во-вторых, мамы должны подумать и о собственном самочувствии после бессонных ночей.

Итак, примерный возраст отлучения ребенка от ночных кормлений определен, осталось выяснить – чем заменить смесь на ночь после года на первое время перехода на новый режим.

Что лучше давать ребенку на ночь?

Наши друзья, проект @gotovimdetyam коллекционируют лучшие детские рецепты и советы по детскому питанию. Они подготовили специально для @spimalysh статью «Чем накормить ребенка перед сном?». По мнению ученых ужин должен составлять 20% от суточного рациона.

  1. Ребенок должен ужинать не позднее, чем за полтора-два часа до сна, а также желателен второй ужин в виде стакана молока или кефира на ночь, что продлевает чувство сытости, успокаивает.
  2. Все знакомы со старинным бабушкиным средством: чтобы ребенок крепче спал, его нужно посытнее накормить.
  3. Спокойствие в этом случае получат родители, но не ребенок.

Его организм не отдохнет, он будет заниматься перевариванием пищи. Такие излишества как манная каша или мясные блюда на ночь — приводят к желудочно-кишечным заболеваниям. Рецепты для завтрака, полдника и ужина во многом похожи. Вариации продуктов, сочетания творога, фруктов и крупяных блюд, легкие супы и запеканки – все это в равной степени подходит для завтрака, полдника и ужина.

  • Детский ужин включает в себя продукты, которые ребенок «не добрал» за день.
  • Например, если был недостаток в твороге и фруктах – давайте творог и фрукты.
  • Детям, которые ходят в садик не хватает «живых» кисломолочных продуктов, блюд из яиц, поскольку практически вся еда в детском саду обработана термически.
Читайте также:  Что Можно Купить Вместо Колбасы?

Поэтому вечером можно разгружать желудок, не предлагая ему ничего вареного-печеного — яйца, сырые овощи, салаты, йогурты, творог. Ну, а если ужина в садике не было – значит, дома ужинаем по-взрослому. Часто спрашивают: не вредно ли кормить на ужин кашей, не слишком ли это тяжелая еда.

  1. Смотрите по ребенку! Ребенок всегда даст сигнал, какая пища для него предпочтительнее.
  2. Если сон беспокойный, ребенок долго не может заснуть – попробуйте поэкспериментировать с ужином.
  3. Каша – это нормальная живая еда, она лучше бутербродов, полуфабрикатов, хлопьев, печенья и так далее.
  4. Каша может навредить, если у конкретного ребенка она не усваивается по каким-то причинам.

Не следует давать на ужин кашу пшенную, манную, перловую, по возможности не используйте молоко и сахар, заменяя их фруктовым пюре, сухофруктами, ложечкой меда. «Легкая» каша на ночь – это гречневая, овсяная и любая «детская» (порошковая). Также на ужин подойдут: — Творог, блюда из творога (запеканки, сырники), творог с фруктами.

— Омлет, овощи в омлете, вареные яйца. — Овощные смеси, пюре, рагу, запеканки, котлеты и зразы из овощей, овощи с рисом, гречкой. Сырые овощи. — Салаты. — Фрукты – бананы и зеленые яблоки. Банан успокаивает, повышает чувство сытости, а зеленые яблоки богаты «ночными» элементами — кальцием и железом, магнием, калием.

— Печеные фрукты: яблоки, груши. — Любые кисломолочные продукты – кефир, йогурт, бифидок, ацидофилин. Сыр. Приятного аппетита и здорового сна Вашим деткам!

Как сделать чтобы ребенок хорошо спал?

Вы ждете малыша и представляете себе мирно спящего в своей кроватке ребенка. Но вы уже знаете, что не всегда эта сладкая картинка становится реальностью. В этой статье вы найдете все, что нужно знать о сне ребенка, чтобы быть готовыми к сюрпризам. Как спит новорожденный Малыш в первые месяцы после рождения часто просыпается и спит короткими отрезками времени.

    У малыша еще не сформирован циркадианный ритм, и потому ребенок чередует периоды сна и бодрствования независимо от времени суток. Для новорожденных характерно очень маленькое время бодрствования, не больше 45–60 минут. Это часто приводит к перевозбуждению и плачу ребенка. Маленькому ребенку трудно выдерживать режим по часам. Примерно до 10 месяцев мы говорим о ритме сна и бодрствования. Это значит, что время утреннего пробуждения и продолжительность дневных снов определяют время последующих снов. Именно здесь возникает основная сложность — родителям трудно спланировать день. Нервная система малыша характеризуется незрелостью тормозных нейронов, поэтому преобладают возбуждающие процессы, а значит, ребенку необходимо время и помощь взрослых для успокоения перед сном.

Какие проблемы со сном малыша могут возникнуть в этот период? Ребенок «перепутал» день и ночь Днем он много и хорошо спит, а ночью подолгу бодрствует и требует внимания уставших родителей. Дело в том, что у малыша пока нет «биологических часов». Ему только предстоит научиться различать «день» и «ночь».

    Днем во время бодрствования «заливайте» малыша светом: включите яркое освещение, откройте шторы, играйте у окна, гуляйте на улице. А ночью старайтесь не включать свет, не выносите малыша при пробуждениях в освещенное помещение. Если есть необходимость, используйте слабый свет ночника. Старайтесь не разговаривать громко и не играйте с малышом при пробуждениях. Следите не только за временем бодрствования, но и за продолжительностью дневного сна. Желательно, чтобы ребенок в первый месяц жизни не спал днем непрерывно больше 3 часов, а со второго месяца — больше 2–2,5 часов. Если малыш спит днем дольше, создавайте условия для пробуждения: откройте шторы, включите свет, слушайте негромкую музыку, производите обычные дневные шумы, разговаривайте в полный голос (например, по телефону). Если это не помогает — погладьте малышу ручки и ножки.

Ребенок будит себя ручками, но не любит пеленание Научные исследования, основанные на данных полисомнографии, показали, что пеленание действительно помогает уменьшить количество пробуждений, связанных с движениями ребенка, в первую очередь, увеличивая непрерывность спокойного сна.

В каком возрасте ребенок начинает спать всю ночь?

Резюме: когда ребенок будет спать всю ночь без пробуждений? — После 1,5 месяца малыш может (но не должен!) спать по 3-6 часов (и это и есть его сон всю ночь по возрасту). С 6 месяцев до года ребенок может начать спать всю ночь, если умеет засыпать самостоятельно — с учетом, безусловно, типа вскармливания.

Можно ли давать ребенку кашу перед сном?

На ваши вопросы отвечают эксперты Parents. ru.8 июня 2021 В рубрике «Задай вопрос эксперту» наша читательница Виктория спрашивает: «Сейчас в продаже очень много ночных кашек для маленьких детей. Производители пишут на упаковках, что такое питание перед сном помогает ребенку уснуть. Но не слишком ли это плотный ужин для желудка малыша? Хотелось бы узнать мнение педиатра» — Если вы думаете, что ребенок после полугода просыпается ночью из-за того, что проголодался, вы ошибаетесь. Причины ночных пробуждений в этом возрасте — неготовность нервной системы к длительному непрерывному ночному сну или привычка ребенка к ночным кормлениям.

  1. Некоторые родители дают перед сном ребенку кашу или сладкую водичку, чтобы лучше спал.
  2. Не делайте этого.
  3. Для позднего и ночного кормления подходят только грудное молоко или адаптивная молочная смесь.
  4. Каша и другие блюда прикорма используйте исключительно в дневное время.
  5. Эти продукты нефизиологичны для ночных кормлений, так как для их усвоения органы пищеварения должны серьезно поработать.

Кроме того, сладкая водичка является причиной кариеса. Как известно, сахар создает благоприятную среду для размножения любых микробов.

Как отучить ребенка просыпаться по ночам?

Чтобы начать отучать ребенка кушать ночью, замените ночное питание на несладкую воду в бутылочке. И постепенно уменьшайте заготовленную порцию — убрать бутылочку легко, только когда она пустая. Вполне вероятно, что очень скоро, отвыкнув от ночного пищеварения и питья, малыш сам перестанет вас будить по ночам.

В каком возрасте ребенка не надо кормить ночью?

После трех месяцев малыш уже может дольше обходиться без питания, поэтому у него более продолжительный ночной сон, чем дневной. Начиная примерно с 6-ти месяцев, дети уже не нуждаются в ночном кормлении, так как в этом возрасте ритм голода и насыщения у здорового ребенка останавливается на дневном времени суток.

Читайте также:  Что Будет Если Лечь Сразу После Еды?

Когда ребенку уже не нужна смесь?

Можно ли и нужно ли продолжать искусственное вскармливание после года? Сколько кормить ребенка сухой молочной смесью? Как правильно совмещать смесь и прикорм и когда стоит убирать из рациона ребенка молочную смесь? — Полина Александровна, до какого возраста можно давать ребенку сухую молочную смесь? — Если грудное вскармливание невозможно, то смесь — это оптимальный вариант вскармливания для малыша.

Часто мамы переживают из-за того, что смесь недостаточно полезна, может быть вредна или опасна. Конечно, грудное молоко — лучшее питание для ребенка, но если оно невозможно, то ничего плохого в смеси нет, не стоит переживать. Для начала хотелось бы оговорить, что нет смысла завершать кормление смесью как можно скорее.

Нет такого четкого рубежа, после которого нельзя кормить малыша смесью. Обычно уход от смеси происходит плавно, у каждого малыша по-разному. Минимальный возраст, до которого желательно кормить адаптированной молочной смесью, — это 1 год, а дальше уже смотрим по ребенку.

  1. — Как нужно совмещать введение прикорма и кормление смесью? Например, если малыш в семь месяцев отказывается от смеси и при этом ест прикорм? Это нормально или стоит пытаться и дальше кормить смесью? — Я не могу сказать, что это нормально.
  2. Если взять семимесячного малыша, то во сколько бы ему ни начали вводить прикорм, к этому возрасту он еще получает достаточно ограниченный набор продуктов.

Поэтому невозможно при помощи прикорма восполнить все потребности детского организма. Прикорм является промежуточным этапом перехода ко «взрослому» столу, и огромное количество питательных веществ малыш еще должен получать из грудного молока или из молочной смеси.

Поэтому я не рекомендую в таком раннем возрасте убирать смесь из рациона ребенка. — Полина Александровна, а когда можно осуществлять переход со смеси на кефир и йогурт и как это повлияет на пищеварение ребенка? — По большому счету это не переход. Когда мы вводим в прикорм кисломолочные продукты — йогурт или кефир, обычно малыш еще получает достаточное количество питания в виде смеси (2—3 кормления).

И заменять их йогуртом или кефиром будет совершенно неправильным. Несмотря на то, что это кисломолочные продукты и часть белков в них уже расщеплена бактериями, которые там содержатся, белковая нагрузка остается достаточно большой. И в таком возрасте (вводятся они примерно в 8 месяцев) рассматривать кисломолочный продукт несколько раз в день как полноценный источник питания будет неправильным.

  1. Вводить в рацион ребенка молочные продукты лучше как один из дополнительных видов прикорма наравне с молочной смесью, которая остается в рационе малыша до года.
  2. И желательно начинать не с кефира, а именно с йогурта — его кислотность и состав будет более щадящим для маленького ребенка.
  3. Кефир лучше ввести к 9—10 месяцам.

— Перейдем к малышам постарше. Почему детям от года лучше использовать смесь третьей формулы, а не цельное коровье или козье молоко? — Перейдем к малышам постарше. Почему детям от года лучше использовать смесь третьей формулы, а не цельное коровье или козье молоко?

  1. Белковый состав коровьего и козьего молока значительно отличается от состава грудного молока и адаптированных смесей на основе коровьего или козьего молока.

    В каком возрасте можно убирать ночные кормления?

    Когда отучить ребенка от ночных кормлений — С началом введения прикорма, то есть в возрасте 4-6 месяцев, большинство детей днем достаточно хорошо питаются, и для их развития уже не требуются ночные кормления. Так что отучать ребенка от ночных кормлений, в принципе, можно попробовать уже с 6 месяцев.

    1. Многие дети к этому возрасту но ночам бывают совсем не голодны, просто у них сформировалась устойчивая привычка просыпаться по ночам.
    2. Маме стоит осознавать, что процесс отучения может занять некоторое время и в любом случае будет сопряжен с какими-то дополнительными неудобствами, вызывающими недосыпание.

    Поэтому сначала надо проанализировать собственную готовность к отучению ребенка от ночных кормлений. После года сделать это будет значительно легче. Но помимо удовлетворения чисто физиологической потребности в пище, ребенок с помощью кормления восполняет дефицит общения с матерью.

    Особенно это становится заметным, когда малыш болеет, или у него режутся зубки, или в течение дня он не видит маму. В таких случаях ребенок требует внимания ночью, просит грудь или бутылочку. Поэтому в процессе отучения от ночных кормлений в течение дня стоит уделять ему максимум полезного времени, чтобы обеспечить психологический комфорт, и у малыша не возникало потребности убеждаться в маминой любви в темное время суток.

    Если же малыш просит внимания по ночам из-за дискомфорта, вызванного прорезыванием зубов, в этой статье мы рассказываем, как уменьшить неприятные симптомы.

    Можно ли давать ребенку кашу перед сном?

    На ваши вопросы отвечают эксперты Parents. ru.8 июня 2021 В рубрике «Задай вопрос эксперту» наша читательница Виктория спрашивает: «Сейчас в продаже очень много ночных кашек для маленьких детей. Производители пишут на упаковках, что такое питание перед сном помогает ребенку уснуть. Но не слишком ли это плотный ужин для желудка малыша? Хотелось бы узнать мнение педиатра» — Если вы думаете, что ребенок после полугода просыпается ночью из-за того, что проголодался, вы ошибаетесь. Причины ночных пробуждений в этом возрасте — неготовность нервной системы к длительному непрерывному ночному сну или привычка ребенка к ночным кормлениям.

    Некоторые родители дают перед сном ребенку кашу или сладкую водичку, чтобы лучше спал. Не делайте этого. Для позднего и ночного кормления подходят только грудное молоко или адаптивная молочная смесь. Каша и другие блюда прикорма используйте исключительно в дневное время. Эти продукты нефизиологичны для ночных кормлений, так как для их усвоения органы пищеварения должны серьезно поработать.

    Кроме того, сладкая водичка является причиной кариеса. Как известно, сахар создает благоприятную среду для размножения любых микробов.

    Чем кормить ребенка в 1 год на ночь?

    Знаете ли вы, что есть продукты, которые могут помочь вашему малышу уснуть? У детей все процессы взаимосвязаны. Сбалансированное питание очень важно для роста и развития организма. А еще есть продукты, которые помогают организму вырабатывать мелатонин (гормон сна) и лучше спать.

    1. Неправильно организованное кормление, недостаток некоторых витаминов и минералов могут негативно влиять на сон малыша.
    2. Мы делимся с вами информацией, чем лучше кормить ребенка на ночь.
    3. Правильные пищевые привычки для здорового сна Пока малыш находится на грудном или искусственном вскармливании, у мам не возникает вопроса, чем кормить кроху на ночь.

    Но ближе к 1 году, когда в меню малыша появляется больше продуктов с общего стола, уже приходится задуматься, чем кормить годовалого ребенка на ночь. Недостаток полученных за день калорий влияет на качество сна. Ребенку важно хорошо есть в течение дня и потреблять все необходимое суточное количество калорий именно днем. СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ Ко мне обратилась мама, чей малыш в 11 месяцев каждую ночь просыпался по 4–10 раз и засыпал только на груди. Она понимала, что ребенок не просыпается каждый раз от голода, и хотела сократить количество ночных пробуждений, сохранив грудное вскармливание.

    1. Согласно табличным значениям, которыми привыкли руководствоваться педиатры, дети начиная с 9 месяцев не должны есть ночью.
    2. Но мы в BabySleep не пытаемся подогнать детей под «нормы», а всегда стремимся узнать истинные потребности ребенка.
    3. В данном случае передо мной стояла задача отделить привычку засыпать на груди от желания утолить голод, и понять, сколько ночных кормлений необходимы ребенку.

    В начале работы мы зафиксировали кормление грудным молоком за 30 минут до сна, а также оставили 1–2 ночных кормления. При остальных пробуждениях мама укладывала малыша по методике BabySleep без груди. Через 5 дней ребенок стал просыпаться на 2 кормления, а все остальные пробуждения ушли.

    • На 8 день осталось лишь 1 пробуждение на кормление в 4 утра.
    • На 12 день малыш проспал всю ночь без пробуждений.
    • Как нам удалось убрать ночные кормления? Мы сделали так, что ребенок стал получать необходимое количество калорий в течение дня: оставили грудное вскармливание по требованию днем, сделали ужин обильным и стали давать его за 30 минут до сна.

    В результате, сытый ребенок, которого мы также научили засыпать самостоятельно, стал спать всю ночь, а мама сохранила грудное вскармливание благодаря кормлениям в 20:00 и в 06:30.

    Что лучше давать ребенку на ночь в 9 месяцев?

    Питание детей на грудном вскармливании — Молоко матери остается одним из важнейших компонентов в питании ребенка этого возраста. Поэтому оно занимает существенный объем меню для ребенка 9 месяцев. Помимо того, что с грудным молоком малыш добирает необходимые ему калории, которые пока еще не покрывают полностью продукты прикорма, он получает необходимые питательные вещества, биологически активные соединения. Однако, малыши на грудном вскармливании не должны получать исключительно молоко мамы. Оно уже не может покрывать возросшие потребности ребенка в энергии. Поэтому в целом в рационе детей, находящихся на грудном вскармливании, молоко матери составляет к этому возрасту объем примерно в 1/3 от общей суточной калорийности. Важно помнить, что объемы питания в меню для ребенка 9 месяцев усредненные, малыш может кушать чуть больше или меньше в зависимости от активности, времени года, веса и других факторов. Кроме того, в этом возрасте у крохи могут уже появляться и первые вкусовые предпочтения – любимые и нелюбимые блюда.

    Как сделать чтобы ребенок хорошо спал?

    Вы ждете малыша и представляете себе мирно спящего в своей кроватке ребенка. Но вы уже знаете, что не всегда эта сладкая картинка становится реальностью. В этой статье вы найдете все, что нужно знать о сне ребенка, чтобы быть готовыми к сюрпризам. Как спит новорожденный Малыш в первые месяцы после рождения часто просыпается и спит короткими отрезками времени.

      У малыша еще не сформирован циркадианный ритм, и потому ребенок чередует периоды сна и бодрствования независимо от времени суток. Для новорожденных характерно очень маленькое время бодрствования, не больше 45–60 минут. Это часто приводит к перевозбуждению и плачу ребенка. Маленькому ребенку трудно выдерживать режим по часам. Примерно до 10 месяцев мы говорим о ритме сна и бодрствования. Это значит, что время утреннего пробуждения и продолжительность дневных снов определяют время последующих снов. Именно здесь возникает основная сложность — родителям трудно спланировать день. Нервная система малыша характеризуется незрелостью тормозных нейронов, поэтому преобладают возбуждающие процессы, а значит, ребенку необходимо время и помощь взрослых для успокоения перед сном.

    Какие проблемы со сном малыша могут возникнуть в этот период? Ребенок «перепутал» день и ночь Днем он много и хорошо спит, а ночью подолгу бодрствует и требует внимания уставших родителей. Дело в том, что у малыша пока нет «биологических часов». Ему только предстоит научиться различать «день» и «ночь».

      Днем во время бодрствования «заливайте» малыша светом: включите яркое освещение, откройте шторы, играйте у окна, гуляйте на улице. А ночью старайтесь не включать свет, не выносите малыша при пробуждениях в освещенное помещение. Если есть необходимость, используйте слабый свет ночника. Старайтесь не разговаривать громко и не играйте с малышом при пробуждениях. Следите не только за временем бодрствования, но и за продолжительностью дневного сна. Желательно, чтобы ребенок в первый месяц жизни не спал днем непрерывно больше 3 часов, а со второго месяца — больше 2–2,5 часов. Если малыш спит днем дольше, создавайте условия для пробуждения: откройте шторы, включите свет, слушайте негромкую музыку, производите обычные дневные шумы, разговаривайте в полный голос (например, по телефону). Если это не помогает — погладьте малышу ручки и ножки.

    Ребенок будит себя ручками, но не любит пеленание Научные исследования, основанные на данных полисомнографии, показали, что пеленание действительно помогает уменьшить количество пробуждений, связанных с движениями ребенка, в первую очередь, увеличивая непрерывность спокойного сна.